1. 速度和爆发力训练：C罗非常重视速度和爆发力的训练，他的训练包括短跑、爆发力训练、反应能力测试等。2. 草地训练：C罗通常会在草地上进行足球训练，包括传球、射门、控球等技术
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懂球号作者:足坛凯指导2022-12-11 18:26 懂球号作者:足坛凯指导 不代表懂球帝观点 严禁商业机构或公司转载,违者必究;球迷转载请注明来源“懂球帝”
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马德里7号小俞2024-01-10 10:10 C罗的日常健身训练利雅得胜利C罗精彩评论 打开懂球帝,查看更多精彩评论 > 相关视频 比赛集锦:凯泽斯劳滕2-0纽伦堡打开APP 2评
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但C罗的豪车并不仅仅是为了炫耀。据说，他选择每天换不同的车来训练，是为了保持自己的新鲜感和激情。在他看来，每一辆车都代表着一种不同的心情和状态，能够让他在训练中更加投入
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跳箱训练 俯卧撑 波比立卧撑 以上动作12次为一组,做2组 专家点评:周三应该是进行强化力量的训练了,这八项一般没人敢同时挑战,但是同时练下来对于肌肉力量的增强非常有效。 星期四随
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