对于膝盖健康有影响的错误姿势就是膝盖没有沿着脚趾的方向。如果在这个练习中，膝盖没有沿着脚趾的方向，就会将这个关节产生扭曲和转向，从而导致不必要的扭力，这将很快产生对韧带的损伤。膝盖必须时刻跟随脚趾。让脚趾轻微地向外打开，以便能够让膝盖正确地跟随。。
2001年，英格兰丙级联赛(第四级别)球队卢顿以50万英镑的价格买入科尼。虽然他在第一次联赛亮相中打进一个乌龙球，但仍然凭借稳定的表现占据了球队首发位置，除了在01年12月因膝盖韧带受伤错过几场联赛外，他在整个赛季出场31次，帮助卢顿获得队史最佳的12连胜纪录并最终以第二名的成绩升级到英格兰乙级联赛(第三级别)。。
2 0 0 1 nian ， ying ge lan bing ji lian sai ( di si ji bie ) qiu dui lu dun yi 5 0 wan ying bang de jia ge mai ru ke ni 。 sui ran ta zai di yi ci lian sai liang xiang zhong da jin yi ge wu long qiu ， dan reng ran ping jie wen ding de biao xian zhan ju le qiu dui shou fa wei zhi ， chu le zai 0 1 nian 1 2 yue yin xi gai ren dai shou shang cuo guo ji chang lian sai wai ， ta zai zheng ge sai ji chu chang 3 1 ci ， bang zhu lu dun huo de dui shi zui jia de 1 2 lian sheng ji lu bing zui zhong yi di er ming de cheng ji sheng ji dao ying ge lan yi ji lian sai ( di san ji bie ) 。 。
2009年再次入选高洪波任主帅的新一届国足。 2010年5月19日，他在中国国家队和勒沃库森的友谊赛中受伤，第二天确诊为膝盖前十字韧带断裂，赛季报销。 2010年12月25日，广州恒大召开新闻发布会，正式宣布姜宁加盟球队。 2013年1月11日，广州富力宣布姜宁连同其广州恒大的队友吴坪枫、李健华正式加盟。。
时，却遇上运动生涯上最大的挫折，於赛前训练时意外受伤，在练习高低槓时，跌下来时左脚膝盖落地，左脚膝盖十字韧带断裂，而因当时在日本，入院初步治疗后，隨即回香港进行手术。黄晓盈忆述当时是前后、左侧和右侧，一共四条十字韧带断开及撕裂，医生担心併发症，要分两次进行手术，长达五个月时间坐在轮椅上的生活，直言。
大多数扭伤是轻微的，造成轻微肿胀和瘀伤，可以通过保守治疗解决。然而，严重扭伤包括完全韧带撕裂和断裂、骨折，通常导致关节不稳、剧烈疼痛和功能下降。这些扭伤需要手术固定、长期制动和物理治疗。扭伤可以发生在任何关节，但最常见的发生在脚踝、膝盖或手腕。发生在肌肉或肌腱的等效损伤称为拉伤（strain）。 疼痛 肿胀 瘀伤。
应的他作为前锋的进球率也低得惊人，为申花出战了一百多场比赛只攻入过五球。 2002年，张勇转会深圳健力宝，但是不久后不幸重伤，此后连续两次进行右膝盖十字韧带手术，失去在球队的一席之地。2004年他返回上海，加盟当时还是乙级队的上海九城，并且为球队最终升入甲级做出了贡献。2005年底，张勇曾与俱乐部因。
业生涯中一共受到五次重创，每一次都要很长时间才復元。故此虽然路禾尼早在1996年就入选德国国家队，但要直到1999年才成为国家队主力。此后又因为膝盖十字韧带撕裂错过了2002年世界杯。伤患一直困扰著路禾尼，幸好仍能入选2006年世界杯德国队选容，並於决赛周中为国家队正选上阵1场。。
至2006年曾经在博卡青年短暂接受青训，之后转投萨斯菲尔德。 2008年，阿尔瓦雷斯在萨斯菲尔德开始了自己的职业生涯。但在上演处子秀后不久，他的膝盖十字韧带便遭遇重伤，这次受伤也让他在一线队站稳脚跟的梦想破灭。阿尔瓦雷斯是萨斯菲尔德夺得2009年秋季联赛阵容中的一员，但整个赛季他只在萨斯菲尔德1比0。
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韧带和肌腱的恒定反应，为控制运动（英语：Motion control）理论建立学理基础。胡流源又研究膝盖韧带的损伤与治疗，利用功能性组织工程技术，从分子细胞水平到组织器官水平促进韧带癒合再生。此外，其研究团队更利用机械人测试系统，建立確定关节功能的电脑模型，以便进一步研发针对韧带捐伤的治疗方法。。
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膝（knee）俗称膝盖，是位于大小腿之间的连接部位。解剖学定义为从髌骨上缘二横指的水平面到胫骨粗隆水平面，包括膝前区、膝后区、胫腓上关节和膝关节等。 膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免。
拥有他全部的拥有权。2007年7月28日，拖连奴借用马高·莫达一个赛季。 2009年2月1日，马高·莫达被外借至首都球会罗马队。在正选后卫施仙奴因膝盖韧带重伤时，他成为队中的正选右后卫，莫达的表现亦渐入佳境。他的好表现最后更吸引意大行国家队教练纳比的注意，成为国家队的一员，更被誉为意大利钢铁防线的接班人。。
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在德语里，劈叉这个词经常被用来做比喻，形容在处理问题时同时要考虑的问题，以达到平衡和兼顾。 主要有两种劈叉方式： 横叉是将双腿分别向身体的左侧和右侧方向伸展，膝盖朝天花板方向。 竖叉是将一条腿朝身体前面，另一条腿朝身体后面伸展。竖叉根据伸向身体前方的腿来命名，例如，右腿朝前则称为右劈叉。 劈叉还有很多其他变式，包括：。
蔡宪棠（1977年4月29日—）原名蔡暉鎧，台湾职业足球员，中华台北男子足球代表队队员，现时效力於大同足球队，司职中场。2000年以后台湾足球的球员。 蔡宪棠在national-football-teams的球员资料 蔡宪棠两膝盖多次韧带断裂，至少动过六次刀 （页面存档备份，存于互联网档案馆）。
八喜的比赛中第三次代表球队出场，但表现一般，他在81分钟替补彭绍雄出场，在91分钟被戴宪荣换下，赛后表现也受到球队主教练李章洙的批评。 之后倪波因膝盖韧带断裂，伤停4个月，仅在联赛倒数第二轮客场5比0击败南京有有的比赛中替补卢琳出场。赛季出场4次，没有进球，跟随球队升回中超联赛。倪波因膝伤困扰于20。
球队曼海姆，并在两年的德乙生涯中经受了一定锻炼。2001年，他回归北京国安。希望能大展宏图的他却再次遭受了伤病的打击：2001年和2003年，他的膝盖韧带先后两次断裂。而第二次断裂，则成为他后来退役的直接原因。 勇猛的球风和略带莽撞的性格也给他带来了一些麻烦。在2002年8月25日，国际足联公平竞赛。
战胜奥格斯堡。9月29日，在欧联小组赛C组第2轮美因茨对阵阿塞拜疆球队卡巴拉的比赛中，武藤嘉纪打入1粒进球，但在比赛第84分钟在拼抢时伤到右侧膝盖，膝盖韧带撕裂，再次负伤。在2016-17年赛季中，武藤嘉纪在德甲联赛出场19次，打入5粒进球并贡献2次助攻；在欧联出场2次，打入1粒进球。。
膝关节脱位是指股骨和脛骨之间的膝盖部位关节严重伤害的症状。症状包括膝盖疼痛（英语：Knee pain）及膝不稳。併发症包括膝盖附近动脉的受损（常见的部位是膝膕动脉（英语：Popliteal artery））或是腔室症候群。 约有五成病例肇因於重大伤害，另有五成肇因於相对较小的伤害；膝关节脱位经常在將。
2004年，他遭到大连实德下放预备队，继而被“清洗”而被租借到了实德系在中甲比赛的大连长波。 2006年转会厦门蓝狮，球队降级解散后，于2008年初加盟长春亚泰。但是由于之前膝盖韧带断裂，他自费去比利时进行手术，缺席了整年的比赛。 2010年赛季结束后，安琦在长春亚泰退役。安琦退役后从事经济作物种植与销售等工作，2022年5月。
蓬谢在ITF女子巡回赛有9个单打和12个双打冠军。蓬谢还3次进入过WTA125巡回赛赛事决赛。 蓬谢从14岁开始征战ITF女子巡回赛成人赛事。 由于膝盖韧带撕裂迫使她错过了2015年前八个月的比赛。2017年，在通过三轮资格赛之后，蓬谢在法国网球公开赛完成了自己的大满贯首秀，她拿到了一张资格赛外卡并在。
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韧带牵拉最紧，防止胫骨向前移动和膝关节过伸。 前十字韧带可阻止脛骨向前位移至股骨前方，因此常在剧烈的扭转运动中断裂，如跑步中被绊住或车祸被撞击脛骨后侧上端均会造成前十字韧带断裂。 右膝关节显示內部韧带，前视图。 左膝盖关节显示內部韧带，后视图。 顶视图显示的右脛骨头，显示韧带和韧带的附件。。
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