[最佳答案] 早上蚂凯一般有太阳的话比较适宜运动 早晨如果饭后运动 最好7点左右吃饭 9点悄物巧左右运动 饭后2小时或者饭前一小时比较好 晚上9点启键前运动 一天最佳的运动时间是下午3点-7点
[最佳答案] 健康指导：你好，晨练时很好的习惯，但是饭后运动对身体是有一定损害的。所以建议你早上起来不要马上晨练，可以喝点盐水或者蜂蜜水。至于早饭的时间，在晨练半小时后就可以吃饭，尽量在8点半之前吃早饭为最佳。希望你身体健康。
[ zui jia da an ] jian kang zhi dao ： ni hao ， chen lian shi hen hao de xi guan ， dan shi fan hou yun dong dui shen ti shi you yi ding sun hai de 。 suo yi jian yi ni zao shang qi lai bu yao ma shang chen lian ， ke yi he dian yan shui huo zhe feng mi shui 。 zhi yu zao fan de shi jian ， zai chen lian ban xiao shi hou jiu ke yi chi fan ， jin liang zai 8 dian ban zhi qian chi zao fan wei zui jia 。 xi wang ni shen ti jian kang 。
[最佳答案] 早上六点练到七点，这段时间练最好。空气新鲜，对身体也提舒适性。
[最佳答案] 这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适呢？ 首先是饭后的一段时间应避免运动。1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状；2、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体；3、影响运动效果：人体进
早上运动前吃饭还是运动后吃饭呢?下面,我们来看看早上运动的最佳时间以及吃饭前后 几点 晨跑最佳时间:太阳出来半小时后。 按照常规,晨跑最
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[最佳答案] 1、如果是夏季晨练的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果吃饱了再晨练，尤其是中等强度的快走或慢跑，就要避免餐后马上运动，否则恐怕对胃肠有害，应间隔1小时左右再运动。如果是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。 2、在夏秋季节，很多老年人起得比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。
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