5月，这菜使劲吃，一祛湿驱寒、二消食、三助睡眠，包饺子真香呀。进入5月开始迎来了炎热的夏季，高温多雨是夏季的气候特点，这个季节湿气很重，很多人还喜欢待空调房，容易受空调寒气的侵袭。再加上热天喝冷饮雪糕啥的。其实是非常不健康哦。5月应该多吃一些当季的时令瓜果蔬菜，对等我继续说。
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一个祛湿的好食材，它就是冬瓜。冬瓜偏凉，正适合立夏后气温上升，湿热、寒湿夹杂的天气，排湿的同时让身体的火顺着废水出去，而且冬瓜本身是零脂肪，热量低，水分含量高，所含成分还能消耗脂肪，防止体内脂肪堆积，从而达到瘦身效果，所以，是有名的“瘦身瓜”。 立夏后越早吃越好，不仅好了吧！
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yi ge qu shi de hao shi cai ， ta jiu shi dong gua 。 dong gua pian liang ， zheng shi he li xia hou qi wen shang sheng ， shi re 、 han shi jia za de tian qi ， pai shi de tong shi rang shen ti de huo shun zhe fei shui chu qu ， er qie dong gua ben shen shi ling zhi fang ， re liang di ， shui fen han liang gao ， suo han cheng fen hai neng xiao hao zhi fang ， fang zhi ti nei zhi fang dui ji ， cong er da dao shou shen xiao guo ， suo yi ， shi you ming de “ shou shen gua ” 。 li xia hou yue zao chi yue hao ， bu jin hao le ba ！
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健脾祛湿，早食早受益。 【野葛菜陈皮鲫鱼汤的详细做法】 食材明细：选购一小把野葛菜(野葛菜是一种野菜，野葛菜生长在荒地里，很多城里人没有见过，农村经常可以见到，野葛菜有解表健胃、止咳化痰的效用，很多南方人拿来炖汤，发挥其最大的食疗价值),一条新鲜的鲫鱼(鲫鱼是鱼类最等会说。
还能帮你祛湿、降血脂。别再错过了这个小小的营养宝库哦！此外，青椒富含维生素C和E,这些维生素能抑制黑色素的生成，还能扫除自由基，有效预防皮肤过早老化，让你的脸上少些皱纹。吃青椒是个好选择，尤其是想补充维生素C的时候。不过，一下子吃太多可就不妙了，可能会让胃肠道不太后面会介绍。
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导语：入夏后，遇到这菜别手软，鲜美又营养，祛湿气健脾胃，蒸着吃真香！ 随着夏季的到来，天气慢慢转热，气候变得闷热又潮湿，湿热的气候容易加重人体的湿气，体内湿气重往往会提不起精神，浑身难受，精神萎靡，四肢酸痛，有时还会引发食欲不振和肠胃不适，影响到我们的身体健康。因此，夏季好了吧！
艾叶是一种常见的中药材，具有广泛的药用价值。它是由艾蒿的叶片晒干制成的，呈现出深绿色，质地柔软。艾叶被广泛应用于传统中医药学中，被誉为“百草之王”。艾叶具有温中散寒、祛湿驱寒、活血散瘀等功效。它可以通过煎汤、泡水、外敷等多种方式使用。艾叶煎汤可以治疗腹痛是什么。
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清热祛湿，保肝润肺等等，难怪民间赞其为“水中燕窝”。 莼菜本身以“鲜”而著称，其做法往往十分简单，这样更能留住其本身的鲜美。或凉拌，或煮汤，一口鲜甜，让人的舌尖流连忘怀。又逢莼菜上市的季节，下面就来跟大家分享两种莼菜的吃法，一菜一汤，爱吃的你别忘了尝一尝。 【凉神经网络。
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